¿Quieres conseguir aumentar tus ventas? Pues lo primero que tienes que hacer es aprender a ser más feliz.
En Harvard, una de las universidades más prestigiosas del mundo, el curso con más popularidad y éxito enseña ¿Cómo aprender a ser más feliz? ¿Qué te parece? A mi me parece un idea genial, de hecho estoy por crear uno para todas nosotras, nos iría fantástico.
La clase de Psicología Positiva dictada por Ben Shahar atrae a 1400 alumnos por semestre y un 20% de los graduados de Harvard realizan este curso lectivo.
Esta clase se centra en la felicidad, la autoestima, y la motivación, les da a los alumnos herramientas para conseguir el éxito y encarar la vida con más alegría.
Te invito a descubrir 12 Tips infalibles para Ser Feliz, algunos ya los conoces y aseguran que contribuyen a generar una vida más positiva:
1 Tip. Actividad física: Hacer ejercicio durante solo 30 minutos es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. Los expertos aseguran que mejora el ánimo. Por lo que a partir de mañana encuentra 30 minutos para dedicarlos a cualquier ejercicio.
2 Tip. Desayunar: Algunas personas se saltan el desayuno, por diferentes causas. Craso error, desayunar bien aporta energía, te ayuda a pensar con claridad y desempeñar con éxito tu trabajo. Yo cada vez que tengo que ir a hacerme análisis lo paso fatal, hasta que no desayuno no soy persona. Ya sabes, la primera comida la más importante, el desayuno.
3 Tip. Agradecer: Debemos aprender a agradecer a la vida todo lo que tenemos, en muchos momentos solo nos enfocamos en lo malo. Escribe hoy mismo 10 cosas que tienes en tu vida que te proporcionan felicidad. Desde hoy enfócate solo en las cosas buenas y agradece el tenerlas
4 Tip. Asertividad: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Ser asertivo es primordial para ser más feliz, muchas veces nos callamos lo que pensamos por miedo a molestar o hacer daño. Debemos aprender a ser asertivos. Decir lo que pensamos siempre desde el respeto y la educación sin miedo a reproches. Quedarse callado genera tristeza.
5 Tip. Experimentar: Disfruta gastando tu dinero en viajar, en aprender, en experimentar . Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían mejor cuando invertían su dinero en experiencias y que solo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas. Ya sabes, viaja, haz cursos, aprende a bailar, un idioma nuevo, curso de cocina… lo que te motive.
6 Tip. Retos: Alcanza tus retos. Estudios demuestran que cuando postergas las cosas se crea ansiedad y generas tensión. Proponte pequeñas listas semanales con ciertas tareas y cúmplelas. Te sentirlas motivado.
7 Tip. Recordatorios: Ten a mano recuerdos bonitos y gratificantes, fotos, frases, dibujos, todo lo que te haga sonreír, todo eso que forma parte de tu vida y que te encanta.
8 Tip. Comodidad: En tus pies. Sí como lo lees, si los pies te duelen se pone un humor málisimo, por lo que comodidad ante todo. Yo hace tiempo que disfruto de la comodidad, y eso que me encantan los tacones.
9 Tip. Cuerpo: Tu postura es muy importante, caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia delante, ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
10 Tip. Música: La música aumenta la energía, te despierta los deseos de bailar, cantar o moverte y eso alegra la vida. Está demostrado que despertar con una música o canción en concreto que te guste te motiva a tener un mejor día. De momento seguro te arranca una sonrisa.
11 Tip. Cuídate y arréglate: Ponte guap@, a todos nos gusta vernos y sentirnos bien y guapos. Cuando nos sentimos bien nos apetece arreglarnos más, por lo que si no te apetece pregúntate porqué y cambia inmediatamente de actitud. ¿No te encanta verte irresistible delante del espejo?
12 Tip. Sonríe: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír y saludar cambian tu estado de ánimo. Al sonreír generas bienestar y haces que los demás sonrían. Aprovecha que además es gratis.
13 Tip. Comer: La comida que ingerimos tiene un impacto en nuestro estado de ánimo, no hay que saltarse comidas, hay que comer ligero cada 3 o 4 horas y mantener los niveles de glucosa estables. Evitar harinas blancas, azúcar y sal, ya lo sabemos comida variada y sana.
14 Tip. Cree: En quien quieras o en lo que quieras, sin duda alguna creer nos da fuerza y confianza. Y cuando pasamos algún momento de bajón, el tener algo o alguien a quien encomendarse, es de gran apoyo.
La felicidad es como un control remoto: la perdemos a cada rato, nos volvemos locos buscándola y muchas veces sin saberlo, estamos sentados encima de ella.
Espero que hayas disfrutado de estos tips, ahora es cuestión de llevarlos a la práctica, ¡¡ no corras!! No hace falta hacerlos todos a la vez. No vayamos a estresarnos.
La conclusión es que si te sientes feliz, animado, motivado e ilusionado, la venta siempre resulta más amena y por consiguiente más efectiva.
¿Te animas a llevar a la práctica estos 14 Tips ?
¿Cuáles están en tu rutina diaria?
Te animo a comentar y saber que te han parecido.
Feliz día y felices propósitos.
Dominica.
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